第3期スケジュール

内容は過去の期を元に変更の可能性があります。

2024年

・モジュール１（10時間）

① 8月31日 これまでとこれから

② 9月14日 アジアの仏教・西洋の仏教・社会参加仏教

③ 9月28日 アーナーパーナサティ

④10月26日 サティパターナスッタ

⑤11月 9日 四無量心

・モジュール２（10時間）

ACTは日程調整中

⑥11月23日 幸福について

⑦12月 7日 学びのステップ：戒・定・慧

⑧12月21日 ※特別講義：ACT:第三世代の認知行動療法　（担当：熊野宏昭）

2025年

⑨ 1月18日 解脱と悟り

⑩ 2月 1日 三宝：目覚め・教え・コミュニティ

・モジュール３（10時間）

⑪ 2月22日 マインドフルネスとケア

⑫ 3月 8日 MBSR：カバットジンによる現代化

⑬ 3月22日 愛着・悲嘆・トラウマそしてコミュニティ

⑭ 4月 5日 GRACE:マインドフルネスによる燃えつき防止

⑮ 4月19日 マインドフルネスから倫理へ

『演習』では、マインドフルネスを実際に使えるようになることを目指し、「日常のマインドフルネス」を実践します。モジュール１では「ゆるし、ゆるむこと」つまり「自己受容」にじっくりと取り組みます。

内容は過去の期を元に変更の可能性があります。

・モジュール１（10時間）

2024年

① 5月18日 講座のガイドラインとねらい～初心、習慣、サンガ

② 6月 1日 ゆるし・ゆるめる自分を作る～信力の土台つくり

③ 6月15日 日常生活の気づき

④ 6月29日 マインドフルネスの種を発芽させる

⑤ 7月13日 マインドフルネスの光で照らす～呼吸と体　

・モジュール２（10時間）

⑥ 9月 7日 マインドフルネスの光で照らす～日常動作のマインドフルネス

⑦ 9月21日 マインドフルネスの光で照らす～感情、思考、周囲や他者

⑧10月 5日 シェアリングの方法と実践

⑨10月19日 苦の正体を見つめ、苦を変容させる、苦との和解

⑩11月 2日 我の扱い方～唯識と無我のマインドフルネス

・モジュール３（10時間）

⑪11月30日 自分を助け、人を助けるマインドフルネス～自利利他の実践

⑫12月14日 社会に働きかけるマインドフルネス

2025年

⑬ 1月11日 マインドフルな場づくり、関係性の結び方

⑭ 1月25日 人生を俯瞰し、死を見つめるマインドフルネス

⑮ 2月 8日 最後の振り返りとシェア、マインドフルライフの工夫

・モジュール１（マインドフルネスとコミュニケーション：井上ウィマラ 土曜日夜20:00-22:00）

内容は過去の期を元に変更の可能性があります。

2024年

① 5月11日 関係性と発達促進

② 5月25日 言語的コミュニケーションと非言語的コミュニケーション

③ 6月 8日 ジョハリの窓

④ 6月22日 怒りとの付き合い方と使い方

⑤ 7月 6日 コミュニケーションを支える沈黙

・モジュール２（非暴力コミュニケーション論 西東万里 10時間）

・モジュール３（マインドフル・ファシリテーション 中野民夫 10時間）

専門家から最先端のマインドフルネスの研究について、レクチャーいただきます。

・子どもの発達とマインドフルネスヨーガ（担当：伊藤華野）20時-22時（計4時間）

2024年

①8月 3日(土)　乳幼児編

②8月24日(土)　思春期編

申込期限：7月25日（木）

・マインドフルネスと脳科学（担当：藤野正寛）（計4時間）

・社会福祉とマインドフルネス（担当：池埜聡）（計4時間）

・マインドフルネス研究の方法論（担当：熊野宏昭）（計4時間）

・ジャーナリング実践（担当：飯塚えみ 実践の時間を含め計10時間。毎日課題がでます。）

・現代社会とマインドフルネス（10時間　担当：島田啓介）

マインドフルネス・カレッジ受講期間中は、マインドフルネス・ビレッジにご入会ください。

自主瞑想会、コミュニティクラスも開催予定です。

応用を受講される方は、必修科目（概論、演習、コミュニケーション）の受講が終了していることが望ましいです。

・モジュール１

・モジュール２

研究発表会や卒業瞑想会などで、学びの成果を発表していただきます。

全プログラムを修了した方には、マインドフルネス・カレッジ認定のプログラム修了書を発行いたします。